Tervetuloa Keravan Ladun ohjatulle polkujuoksulenkille Keupirtiltä Keinukallion suuntaan. Lähtö klo 18.00. Lenkin pituus on n. 7-8 km ja kestää reippaan tunnin. Ohjaajina Teemu ja Lauri.
Keravan Ladun polkujuoksulenkit ovat avoimia kaikille, maksuttomia ja kestoltaan reilun tunnin. Mukaan tarvitset juoksuun sopivat kengät (varsinaiset maastolenkkarit eivät ole välttämättömät, mutta tietysti pitävät poluilla paremmin) ja sään mukaiset vaatteet sekä tarvittaessa juomaa.

”Keltanokka”lenkki sopii aloittelijoille polkujuoksun saralla. Lenkillä edetään rauhallisesti hölkäten ja välillä kävellen. Lenkin kesto on n. 1h 15min (sis. lyhyt alkulämmittely) ja siinä ajassa etenemme n. 6 km.
Lähtö klo 17.30 Keinukallion kahvion edestä. Lenkki on avoin kaikille ja maksuton, tervetuloa mukaan!
Varusteeksi säähän sopivat lenkkeilyvaatteet. Polkujuoksukengät pitävät paremmin kallioilla ja juurakoissa, mutta myös tavallisilla juoksulenkkareilla pärjää – kävellään tarvittaessa hankalat paikat.
Ohjaajina toimivat Krista ja Susanna

Kilometrikisa on jälleen käynnistynyt 1.5.2024 ja jatkuu 30.9.2024 asti.
Liity Keravan Ladun joukkueeseen, KLpolkijat24, ja kirjaa polkemasi kilometrit tai pyöräilyyn käyttämäsi aika kilometrikisa.fi-sivustolla.
Jos olet ollut mukana jo aiemmin, entinen tunnus ja salasana toimivat edelleen. Jos osallistut ensimmäistä kertaa, sinun tulee rekisteröityä.
Kummassakin tapauksessa merkitse joukkueen osallistumiskoodi KLkilsat2024 tietoihisi.

Liikunnallinen päivä Keravan Ladun jäsenille XO Centerillä lauantaina 25.5.2024. Mukaan mahtuu 25 ensin ilmoittautunutta. Hinta 35,-/hlö sisältää
10:00-11:30 Ohjattu sauvakävely + porrastreeni ulkona. Kahvit + pieni suolapala
12:00 Lounas
12:45-13:30 Luento, liikunta/terveys – aihe tarkentuu myöhemmin
13:30-14:30 Kuntosaliharjoitus ohjattuna
14:30-15:00 Ohjattu Kehonhuolto
15:00 Kahvit + pienivälipala
15:15 Suihkut, saunat ja SPA tilan käytön (Uimapuku SPA:n mukaan).

Ilmoittaudu 13.5. mennessä Arjalle 040 8291276.

Huomioithan, että kaikki toiminta XO Centerillä tapahtuu omalla vastuulla ja asiakkaat toimivat joko työnantajan tai oman vakuutuksen kautta mahdollisen vahingon sattuessa.

Toistaiseksi lähdemme lenkille uimahallin edestä kello 18.30. Tule mukaan rentoon juoksuporukkaan. Lisätietoja Arjalta puh. 0408291276.

Keravan Ladun kevätkokous 10.4.2024 kello 18.00 alkaen Keinukallion kahviossa

(Keinukalliontie 42, 04250 Kerava)

Yhdistyksen kevätkokouksessa käsiteltävät asiat: 

1. Avataan kokous 

2. Valitaan kokoukselle puheenjohtaja, sihteeri, kaksi pöytäkirjantarkastajaa ja kaksi ääntenlaskijaa 

3. Todetaan kokouksen osanottajat sekä kokouksen laillisuus ja päätösvaltaisuus 

4. Hyväksytään kokouksen työjärjestys 

5. Esitetään edellistä tilikautta koskeva tilinpäätös, joka käsittää tuloslaskelman, taseen ja toimintakertomuksen, sekä esitetään toiminnantarkastajien/tilintarkastajien lausunto 

6. Päätetään tuloslaskelman ja taseen vahvistamisesta 

7. Päätetään tili- ja vastuuvapauden myöntämisestä hallitukselle ja muille tilivelvollisille, sekä niistä toimenpiteistä, joihin edellisen vuoden hallinto ja tilinpäätös antavat aihetta 

8. Käsitellään muut kokouskutsussa mainitut asiat 

9. Päätetään kokous

Tervetuloa!

Keravan Ladun järjestämä perinteinen retki hiihdetään välillä Kerava-(Kuusijärvi)-Bisajärvi-Kerava.

Matkan voi valita kuntonsa mukaan aina 36 km:iin asti vaikkapa seuraavasti:

– Keinukallio – Jokivarrentie – Keinukallio noin 8 km

– Keinukallio – Viirilänsuo – Keinukallio noin 15 km

– Keinukallio – Bisajärvi – Keinukallio noin 25 km

– Keinukallio – Kuusijärvi – Bisajärvi – Keinukallio noin 27 km

– Keinukallio – Kuusijärvi – Bisajärvi – Hakunila – Keinukallio noin 36 km

Lähtö klo. 10.00 alkaen omaan tahtiin Keinukallion kahviolta Keravalta. Osallistumismaksu 5 euroa, joka sisältää mehun lähtö-/ paluupaikalla sekä mitalin. Reittiä ei ole viitoitettu, mutta risteykset on merkitty laturetkikyltein.

Omakustanteinen huolto:

– Keinukallion kahvio (Keravan Ladun mehutarjoilu sisältyy osanottomaksuun) klo 10-13

– Kuusijärven kahvio

– Bisajärvi (Vantaan Latu, mieluusti tasarahalla, ei korttimaksua) klo 10-15

Tiedustelut Reino.Ruotsalainen(at)kolumbus.fi , puh. 040-500 3907.

Lähdemme yhteiselle noin 7 km patikalle klo 10 Pihkaniityn maastoon tai
sään salliessa myös hiihtolenkki on mahdollinen, jos kiinnostusta on.
Lähtö Pihkaniityn parkkipaikalta (Pihkaniityntie 115). Tiedustelut Reiska p. 040 500 3907. Jos olet kiinnostunut hiihtämään, ota yhteyttä Anneen p. 040 762 5297 viimeistään pe 5.1.

Joulukuun kuluessa Pihkaniityn latuja ei vielä ollut avattu.

Patikan puolivälissä pidetään lyhyt juomatauko.

Tule tapaamaan Ladun hallitusta ja kuulemaan ensi vuoden
suunnitelmista ja kertomaan omista toiveistasi lauantaina 20.1.2024 klo
16.15 -17.15 Vekarateatterille osoitteeseen Kalevankatu 1. Autot on
jätettävä Nikkarin parkkitaloon. Toivotamme erityisesti uudet
jäsenemme tervetulleiksi infoon, mutta mielellämme näkisimme myös
muita jäseniämme kahvittelun merkeissä. Ilmoittaudu viimeistään pe
19.1. Sirpalle p. 040 727 7635.

To 25.1.2024 Kuutamopatikka
Jäsenten toivomuksesta Kuutamopatikka on taas ohjelmassa.
Patikoimme toivottavasti täydenkuun loisteessa Sipoonkorven
maastossa n. 5-6 km lenkin. Vauhti sovitetaan osanottajien mukaan,
joten lähde rohkeasti mukaan. Lisätietoa myöhemmin. Tiedustelut ja
ilmoittautumiset Annelle p. 040 762 5297 viimeistään ke 24.1. Ilmoita
myös tarvitsetko kyytiä.